如何培养学生运动时的快速能力教育论文

如何培养学生运动时的快速能力教育论文

摘要：快速能力是人体进行快速运动的一种能力。其基本的表现形式有：反应速度、动作速度、周期性运动中的位移速度。影响快速能力的因素有心理因素、生理因素、技术因素等。

快速能力是人体进行快速运动的一种能力。基本 的表现形式有：反应速度、动作速度、周期性运动中的位移速度。反应速度是指人体对各种刺激发生反应的快慢。如短跑运动员听到枪声起跑。动作速度是指用人体或人体的一部分完成单个动作或成套动作时间的长短予以表示，如投掷运动员器具的速度、跳跃运动员的起跳速度。位移速度通常用通过一定距离的时间或单位时间内所通过的距离来表示，如径赛运动员的跑速成绩。影响快速能力的因素有心理因素、生理因素、技术因素等。下面我就在运动训练中如何提高学生在田径方面的快速能力，谈谈自己的心得体会。 一、培养学生快速能力的原则

（一）确定以速度训练为主的指导原则

田径项目的最大特点就是充分挖掘运动员的个人潜力，不论是跑、跳、投项目，周期性或非周期性项目，做整体动作或单个动作都是以速度为中心，力求技术力量平衡为训练的指导思想。根据弹道力学的抛射原理，人体运动的高度和远度都与腾起的初速度的平方成正比，这足以说明速度是决定成绩的主要因素。

（二）速度训练与专项特点及比赛相结合的原则

我们知道，短跑运动员的速度要比跳远运动员的短跑速度快，但没有跳远运动员跳得远，原因是跳远运动员能最有效地把水平速度转换为垂直速度、水平速度的合速度，达到最有效的距离，短跑属于周期性动作结构，跳远的助跑属于周期性，起跳、腾空、落地则是非周期性动作结构，所以专项不同，速度训练的方法、手段也不尽相同，两者应紧密结合。再如，跳远训练中只练习短程助跑起跳技术或短跑速度而与比赛不结合，势必出现短跑运动员跳远时助跑与起跳脱节的现象。所以速度训练必须遵循与专项特点和比赛要求相结合的原则。

（三）速度训练的运动负荷原则

提高快速能力与练习强度、持续时间与见歇以及重复次数有着密切的联系，所以在安排速度训练时应遵循三项运动负荷原则。

1。 练习强度。 是运动负荷的主导因素，也是培养学生快速能力的主要刺激因素，接近最大强度完成速度练习，能使学生注意力高度集中，机体最大限度地运动。学生的动作频率快、幅度大，达到提高快速能力的目的。这时机体消耗大、恢复慢，长期下去易造成疲劳，往往是最大强度和接近最大强度与85%到90%的强度交替进行练习，以达到更有效地提高快速能力的目的。

2 持续时间与间歇。 根据人体的代谢特点（有氧代谢、无氧代谢、ATP-- CP)和速度练习的目的，工作的持续时间与间歇应有所不同。工作的持续时间随项目而定，径赛持续时间长，田赛时间短。所以间歇时间应以使学生的工作能力得到相对完全恢复为准则。

3 重复次数。 应根据学生的训练水平、个人特点及所采取的速度练习的性质和持续时间、课的任务等来确定重复次数。

素质是田径运动员提高成绩的基础，是影响快速能力的重要原因，由于快速能力与快速力量的生理机制和性质是一致的，故在培养学生快速能力中要特别注意快速力量的训练。有研究证明：柔韧性提高后可以增加力的作用范围与时间，提高运动速度，同时能使肌肉的协调性得到改善，从而减少肌肉阻力和增大肌肉合力。所以增加力量和提高柔韧素质都能提高学生的快速能力 。

（一）通过改善技术，培养快速能力

学生的快速能力在很大程度上取决于完善的运动技术，而学生本身不断地随各项素质的提高有所改进完善并适应。他们只有掌握与素质相适应的正确合理的技术，使动作的完成达到经济性、实效性，才能充分发挥已有的速度水平。如径赛项目的技术重点就在于处理好步频与步长的比例关系，步长的增加取决于柔韧素质，步频的提高则能更有效地提高成绩，从而培养他们的快速能力。

（二） 通过克服速度障碍，培养快速能力

速度障碍就是运动员的成绩提高到一定阶段后，神经、肌肉系统发展到一个高峰，跑进中长期形成习惯的频率、步幅、节奏、技术等都达到一个相对稳定的状态。成绩不再提高，出现障碍。克服速度障碍，提高快速能力的方法有：训练手段多样化，使中枢神经系统建立灵活多样的条件反射，以达到既培养学生的快速能力，又克服学生的速度障碍的目的。改变训练环境，使学生克服长期训练带来的紧张、恐惧等不良心理状况，达到培养学生轻松协调的快速动作和快速能力。

（三） 通过克服心理障碍的训练，培养快速能力

心理障碍就是运动员训练或比赛时所表现的恐惧、害怕、犹豫不决等一系列的心理变化，动作技术失去协调性，快速能力也就无从发挥。克服心理障碍，需要自己树立坚定不移的信心，发扬勇敢顽强的拼搏精神。采取的措施：改变训练环境，改进训练手段，广泛采用比赛，以培养学生的自信心。多安排比赛条件相近的竞赛和训练，达到在心理上适应比赛的环境，以克服心理障碍，培养快速能力。

（四） 通过采用科学的训练手段，培养快速能力

由于科技的进步，田径训练的各种器械纷纷涌现，从而使训练方法、手段多种多样，所受到的刺激也与日不一，更能充分动员机体的潜力，提高速度素质，培养快速能力。采用科学的训练手段，不但能克服速度障碍，增加运动性趣，还能提高运动的速度，达到培养快速能力的目的。

拓展阅读

1、2022年中小学生安全教育日主题教育活动总结范文

我校在联区领导下，坚持预防为主、防治结合、加强教育、群防群治的原则，通过安全教育日系列活动，增强学生的安全意识和自我防护能力;通过齐抓共管，营造全校教职员工关心和支持学校安全工作的局面，从而切实保障师生安全和财产不受损失，维护学校正常的教育教学秩序。现将安全教育日工作总结如下：

一、领导重视措施有力

为进一步做好安全教育工作，切实加强对安全教育工作的领导，学校把安全工作列入重要议事日程，学校由校长直接领导，全体教师具体抓，班主任负责组织实施。制订了可行的安全教育计划，心得体会范文保证了安全教育工作的顺利进行。

二、制度保证 措施到位

1、建立了安全保卫工作领导责任制和责任追究制。

2、签订责任书。

3、不断完善学校安全保卫工作规章制度。建立学校安全保卫工作的各项规章制度，并根据安全保卫工作形势的.发展，不断完善充实。建立健全定期检查和日常防范相结合的安全管理制度，以及学生管理、门卫值班、巡逻值班、防火防灾、食品卫生管理、防火安全管理、体育器材检查、健康体检等规章制度。对涉及学校安全保卫的各项工作，都要做到有章可循，违章必究，不留盲点，不出漏洞。

4、建立了学校安全意外事故处置预案制度。学校建立事故处置领导小组，制定了意外事故处置预案制度。

三、齐抓共管 群防群治

学校安全教育工作是一项社会性的系统工程，需要社会、学校、家庭的密切配合。我们积极与派出所、卫生、综合治理等部门通力合作，做好学校安全保卫工作，学校组织开展一系列道德、法制教育活动，取得了良好的教育效果。

四、加强教育，促进自护

要确保安全，根本在于提高安全意识、自我防范和自护自救能力，抓好安全教育，是学校安全工作的基础。我们以安全教育日为重点，经常性地对学生开展安全教育，特别是抓好交通、大型活动等的安全教育。

1、认真做好安全教育工作。学校安全教育日以校园安全为主题，在安全教育日期间，学校组织学习安全教育工作文件，对校内易发事故类型、重点部位保护、工作薄弱环节、各类人员安全意识与安全技能等方面，开展深入全面的大检查，消除隐患，有针对地扎实地开展教育和防范工作。

2、开展丰富多彩的教育活动。利用班会、范文集锦活动课、学科渗透等途径，通过讲解、演示和训练，对学生开展安全预防教育，使学生接受比较系统的防溺水、防交通事故、防触电、防食物中毒、防病、防体育运动伤害、防火、防盗、防震、防骗、防煤气中毒等安全知识和技能教育。还利用学校广播、黑板报、张贴标语等宣传工具及举行主题班会、讲座、安全征文与知识竞赛等形式开展丰富多彩的安全教育。通过《加强节假日对子女监护》的公开信，增强家长的安全意识。通过教育提高广大学生的安全意识、安全防范能力和自我保护能力。

总之，在这个安全教育日工作中，我们的工作是到位的，也是认真扎实的，也是非常有也效的，增强了师生们的安全意识，杜绝了安全事故的发生，在以后的工作中我们仍然绷紧安全这根弦，继续做好安全工作，确实保证教育教学工作的顺利进行。

2、2022年中小学生安全教育日主题教育活动总结范文

在全民国家安全教育日即将到来之际，茶淀街雅安里社区于4月13日上午在居委会活动室开展全民国家安全教育日法治宣传活动。

活动通过国家安全知识问答等形式向居民宣传《国家安全法》等相关法律法规，让居民了解什么是国家安全，哪些是危害国家安全的行为以及国家安全为何与每一个人息息相关等内容。

通过此次法制宣传活动，让居民认识到了《国家安全法》的重要意义，辖区居民纷纷表示会多学习，多宣传，自觉维护国家安全，为国家安全贡献自己力量，并对国家安全意识和*意识也有了更进一步的提高，为社区平安创建工作奠定了良好的基础。

为了营造更加绿色安全稳定的校园环境，我校遵照上级文件精神的指示，开展了以“我安全、我健康、我快乐”为主题的各项活动。范文写作通过这些活动的举行，在一定程度上大大降低了我校全体师生生命财产的损失。

1.安全隐患大排查

我校安全教育处与3月10日(开学第二天)对全校进行了安全隐患大排查。其中重点是食堂、楼梯、变压器、水塔、电线、学生宿舍的安全问题。发现的小问题有：男生5号楼10号宿舍有一酒精炉;男生7号楼22号宿舍发现一打火机;1407班、1310班教室存在学生乱充电现象，事后随即通知相应的管理员和班主任进行处理。有一大问题是四层教学楼两侧墙皮有松动或脱落现象，加之春季刮风厉害，墙皮有大面积坠楼的可能，于是我部门立即张贴警示标语，后上报后勤处。学校后勤处于3月23日上午对墙皮进行铲除从而消除隐患。最后校园内张贴了防电、防火、防坠落、防倒塌等警示标语。

2、防踩踏疏散演练

我校于3月24日上午9：40开展了一次防踩踏疏散演练活动。在3月23日向各班发放疏散路线图和防踩踏知识文件，要求利用当天班务会学习。由于前期的精心准备，所以在演练当日仅用了三分钟的时间全体师生就撤离到指定安全区域。整个过程紧张有序未发生安全意外。最后各班在指定区域整队清点人数带入操场，我部门做了总结发言。

我校于3月30日(安全教育日)上午10:00---12:00在操场举行了“__市职业学校消防知识学习大会”微点阅读网手机版活动。全体师生参与了此次活动，大会由安全教育处李__主任主持并作发言，校长温__做了**。大会主要学习内容有：(1)、校园防火知识宣传(2)、森林防火知识宣传(3)、温校长针对当前社会的不安定因素及我校的一些案例做了逐一的介绍(4)、李__主任给同学们现场演示干粉灭火器和消防栓的使用方法。整个会场秩序井然、气氛热烈，更进一步加强了学生的自护和自救能力。

由于我校多媒体无网络，所以3月31日的__卫视《新闻大求真》未能现场观看。最后决定由安全教育处下载该视频文件，由各班班主任拷贝自行观看。

3、加强高等医学院校教师的现代教育技术培训对策探析论文

[摘要]现代教育技术给教育观念、教学方法和教学组织形式带来了重要的影响。本文结合现代教育实际,就如何培养专业教师掌握现代教育技术、提高信息技术素养,进而推动高等医学教育信息化进程和高等医学教育发展提出了自己的看法。

目前,就我国整个高等教育情况来看,现代教育技术的普及程度还不是太高,大部分专业教师对现代教育技术的理解还停留在一般意义的使用和课件制作上,缺乏全面系统的认识,并没有合理、有效的利用教育技术为教学服务。

随着近年来高等学校教师学历的快速提升,教师较高的专业水平与教育观念、教学思想、教学方法的矛盾日益凸显。特别是自高校大规模扩招后,教师的现代教育技术技能水平总体较低。近几年许多学校大力开展信息化建设,建设了大量的多媒体教室和语音教室,学校也要求教师使用多媒体手段进行授课。以新乡医学院为例,2009年,学校直接负责维护的多媒体教室为113个,全年教师共完成多媒体教学62231学时,其中业余时间7762个学时。如此巨大的多媒体教学量,使广大教师都意识到了教育技术的重要性,从而要求提高自己的教育技术水平的愿望日益强烈。因此,如何对教师进行现代教育技术培训,特别是如何实施行之有效的培训,来提高教师的现代教育技术水平,就成为摆在我们面前的一个重要课题。

在高等医学教育过程中,多媒体教学形象的图文呈现,不仅使课堂教学形式更加丰富多彩,也为传统的实验教学提供了较为完善的补充。正因为如此,高等医学院校必须高度重视现代教育技术工作,从本校自身特点和实际情况出发,认真确定培训目标、培训内容和培训方案,切实解决教师教学和科研过程中遇到的和可能会遇到的实际问题,切实提高教师的教育技术水平和课堂教学质量。

1.切实树立现代教育观念

观念是行动的先导。要想普及现代教育技术,必须首先是教师了解信息化技术,转变传统的教育观念,树立正确的现代教育观,提高教师利用现代教育技术*传统课堂教学的意识。现代教育是一种素质教育、终身教育、开放教育、创新教育、全面教育,它涉及到很多的知识领域,教师应该时刻注重提高现代教育信息意识,注重变革教学方法和策略。现代教育观念强调的是培养知识与能力并重的复合型人才,因此,教师应该教会学生对各种信息进行获取、分析和加工利用。在这种情况下,教师要对现代教育思想、教学模式和教学方法的变革有明确的认识,注重通过现代教育技术切实提高教学质量和效率。

制度是行动的保障。建立一个完善的制度是保障现代教育技术顺利普及的必要条件。在新乡医学院,学校通过现代教育技术中心实施对教师进行现代教育技术培训,通过一系列规章制度的建立,确保了教师全面系统的接收现代教育技术培训。同时,结合不同基础、不同要求、不同专业的教师的特点,学校制定了较为详细的培训内容和目标,因人施教、因专业施教。有计划、有步骤、多形式的进行培训,确保了教师课堂教学的现代教育质量。

3.切实加强教师之间的信息交流

交流是提高的重要途径。现代教育技术作为一个全新的知识领域,在现阶段,每个人不可能全部熟练地掌握其全部内容。因此,教师通过互相交流,通过互相听课、评课、开展专题讨论和课题研究、合作开发教学课件等形式,可以建立优质高效的'公共服务体系,共享各种教育资源。这就为教师的终身学习提供了一个良好的优势互补、资源共享的平台,进而为大幅度的提高教师队伍素质、切实提高教师的现代教育技术水平提供重要保障。

4.学校应该为现代教育技术的普及提供各种便利平台

开展现代教育技术培训,离不开学校的大力支持。实践证明,在一个非常注重现代教育技术的高校,现代教育技术发展就会突飞猛进;反之,则会停滞不前甚至逐渐落伍。在高等医学院校,由于现代教育技术对教学的独特作用,因而学校重视就成了教学水平提高的重要保证。在新乡医学院,通过近几年的大力发展。实现了公共教学区域课堂的100%多媒体教学。同时,学校结合教学、科研实际,定期开展多媒体课件制作评比、多媒体课堂教学竞赛等活动,极大的促进了教师提高现代教育技术水平的热情,极大的促进了学校现代教育技术的发展。

三、现代教育技术培训中应注意的一些事项

作为一种新生事物,现代教育技术对提高教学质量起到了莫大的促进作用,但任何事物都有两面性,只有扬利抑弊,才能保证现代教育技术作用的充分发挥。

运用现代教育技术进行教学,要求教师不仅要能深刻理解应用现代的教育教学理论,熟练掌握和支持信息化教学的各种现代信息技术,还要注重二者的有机结合。如果教师不具备一定的现代教育技术能力,一味的追求使用多媒体进行教学,不仅不能提高教学质量,反而会影响教学水平的提高。因此,作为现代教育技术的使用者,必须做到自己首先具备应用其的能力。

2.正确区分现代教育技术使用的利与弊

不管使用传统的教学方法,还是使用现代教育技术进行授课,提高教学质量是最终的目的。现代教育技术不是万能的,不能过分的依赖和迷信。教师使用多媒体进行授课,大大节省了备课时间,也使课堂教学更加的直观,易于学生对知识的理解和接受。但在这种过程中,非常容易造成教师授课的公式化,进而使部分教师特别是年轻教师产生备课惰性。另一方面来讲,并不是所有的课堂教学都适合使用多媒体进行教学,有些课程的教学过程中,教师使用黑板,一边写一边解释不仅能够使学生思维连贯,更有益于学生对知识的吸收。因此,作为教师,要结合教学实际有选择的使用现代教育技术进行教学。

3.定期对教师进行授课评价

多媒体教学的普及,教学资源的共享,极易磨平教师授课的差异,使同一学校同一课程的教学趋于同一化。这样的结果并不是现代教育技术多追求的。因此,学校应该对教师多媒体授课进行定期评价,通过评课、评比等形式,使每个教师都能有适合自己的现代教育技术方法,从而使课堂教学更加丰富多彩。

参考文献:

[1]赵迅.高校教师现代教育技术能力刍议.重庆工学院学报(社会科学),2008,(4).

[2]张立红.教师队伍信息化建设的内容及途径.河北职业技术学院学报,2005,(3).

[3]葛贤成.教师信息技术培训的几点思考.文教资料,2005,(23).

4、2022年中小学生安全教育日主题教育活动总结范文

一、领导重视。

安全责任重于泰山，安全无小事，校委会高度重视是我校安全教育日活动能够顺利进行的根本保证。我校专门召开校务会议部署安全日活动。由校长亲自抓，分管副校长牵头，由德育处具体落实，各处室通力配合，校长在全体教职工会议上强调了安全教育的重要性，并亲自在3月27日国旗下安全教育日活动动员大会上作了**，极大地鼓舞了全体师生。

二、全员发动。

安全教育事关千家万户，更是学校发展的基石，此次安全教育日活动，由德育处具体操作，全体教职员工的积极参与。举办了消防知识讲座与逃生、自救演练活动，全体教职工都积极参与，营造了良好的安全教育氛围。尤其是班主任在这次安全教育日活动中表现突出，不仅按照学校部署，如期落实各项工作，范文网积极撰写安全教育教案，做到计划、课时、教材、教师四落实。开展了防火灾、防交通事故、防校园暴力、放自然灾害、等方面的教育。并把安全教育与日常学生管理紧密结合起来，确保了安全教育日活动的顺利开展与校园的平安。

三、工作落实。

根据校务会议部署，德育处制订了切实可行的安全教育日活动方案，并召开全体班主任会议予以贯彻实施，自3月26日到4月1日，我们完成了以下工作：

1、如期举行安全教育日活动的起动仪式，校长作了动员报告，对安全教育日活动的开展提出了具体要求。

2、召开了班主任会议，部署落实具体工作。

3、组织全体师生学习《中小学生安全教育读本》，利用学校多媒体组织学生观看了《小学生安全教育专题影片》。

4、以班为单位举行一次安全教育主题班会。

5、学校举办了一次消防安全知识讲座。

6、组织了一次逃生自救演练和灭火演练。

7、各班出好安全教育黑板报，微点阅读网学校红领巾广播站集中播出安全主题广播稿。

8、组织了一次全校性的安全知识竞赛，评出一等奖3名、二等奖9名、三等奖16名。

9、和学生家长签订了安全教育责任书。

10、各班对安全教育日活动进行了书面工作总结。

四、回顾和展望。

回顾安全教育工作，强化安全管理，共创和谐校园，对上级的要求相差有一定的距离。安全无小事，警钟要长鸣。我们相信在各级领导的关怀下，尤其有主管部门的大力支持，安全观念必将进一步深入人心，安全教育工作得到更好的发展。

五、今后，进一步做好安全教育工作，不断提高我校教育教学工作水平。

5、2022年中小学生安全教育日主题教育活动总结范文

根据国家有关部门的精神，把每年3月份最后一周的星期一为“全国中小学生安全教育活动日”。今年的3月25日—4月1日，我校在开展“安全教育日”活动中，始终围绕“普及安全知识，确保生命安全”这一活动主题，坚持“安全第一，预防为主”的方针，着力营造浓厚的安全教育氛围，并把这一周定为我校的“安全教育周”，使安全教育工作真正落到实处。

一、成立工作领导小组，重视安全教育

为了更好地开展好“安全教育周”活动，加强和改进工作，我校成立了安全教育领导小组：

组

微点阅读网长： 副组长： 组

员：

二、具体活动：

1、组织动员：在20__年3月25日升旗仪式上，由魏校长作了《普及安全知识，确保生命安全》主题报告。

2、利用周一班队课会时间，各班级开展了“安全教育”为主题的《普及安全知识，确保生命安全》教育活动班会，对学生进行了一次安全教育，号召广大师生提高安全防范意识，争做一名合格的家校安全监督员。

3、各班级以“安全教育知识”为主要内容办了一期黑板报，充分对学生进行了宣传教育。

4、3月29日下午14：30，我校成功开展了一次“安全应急疏散演练”，在学校安全教育领导小组的统一指挥，全体教师积极参与下，全体师生有序而迅速的逃离“事故”现场，整个疏散过程井然有序，而且没有任何事故的发生。

3、对全体学生布置了一篇课外作业：《学校安全隐患我发现、家庭安全隐患我排查》，通过学生的亲身参与活动，把安全意识融入到学生的思想行动之中。

4、组织了一次全校性的安全大检查，对学校教室、实验室、微机室、阅览室等重要设施进行全面细致的检查，不留“死角”，发现安全隐患，立即整改。

三、问题与思考

由于安全问题是一个比较复杂的问题，有很多意外防不胜防，学校安全工作也不见得做到了天衣无缝，有很多不安全的隐患也可能随时出现，范文网站所以我校不仅要在“安全教育周”内对安全教育重点抓，在平时的常规教育中，我校也将把安全教育放在首位，力求做到安全第一。

我们相信在学校领导的高度重视下，在全体师生的紧密配合下，在安全领导小组的大力工作下，我校的安全教育工作，一定能更上一个台阶。
动。现已圆满结束，特作总结如下：

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